salam ukhuwah di angin lalu...chewah. rasa cam lama dh x update blog aku ni. bukannya apa, mmg busy giler bila end of year ni. al maklum la, aku dok bahagian pentadbirabn & kewangan.
sebenarnya... mula pada awal nov hari 2, aku dah start diet giler2. dah lama aku niat nk
diet ni, tapi..asyik buat main2 je. sebab 2 berat kejap turun kejap naik. lepas tengok rancangan "The Biggest Loser" kat ASTRO, barulah semangat ni naik lain macam je.
aku pn workhard la usah untuk achieve target nak dapatkan berat cm zaman study dulu.
INSYAALLAH,...korang tolang doa-doakan la sama.
antara usaha yang aku buat, exercise wajib every day 30minutes.pose sunat isnin & khamis.
paling sukar untuk aku hadapi adalah..tengok makanan.mesti nak join org lain makan se x. alhamdullillah..berkat kesabaran n memang tekad nak dapat berat ideal, skrg ni, kalau tengok orang lain makan pun dah x kisah sangat.
nak dapatkan berat ideal bukannya apa, susah sangat aku nk cari saiz baju bila berat dah mencecah 72kg hari 2.SYUKUR...sekarang dah trn ckit dah dapat 67kg. banyak lagi nak kejar target ni.aku akan letak gambar aku bila dah dapat target 2 k.any advise untuk cepat trnkan berat badan, boleh lah korang kongsi ngan aku.k...jumpe lagi.
